トレーナーさんに知って欲しい!軸を引き上げる骨盤底筋の秘密


骨盤の底にある筋肉は
一つではない

 

左右対称チカラのある美を軸から創る
シンメトリー美人プロデューサーの
Roeです。 

 

 

昨日は、軸をどうやって作るのかを
説明しないトレーナー、指導者が多いことをお話しました。

 

(いや〜、これは、
 敵を作りそうな発言でごめんなさい。)

 

とはいえ、
クライアント側からすれば

 

どうせ行うなら
より効果的な方法で
メンテナンスを繰り返したいですよね。

 

それでは、
ここからは軸を創ることについて
お伝えしていきますね

 

 

これ、実のところ、

今まではシンメトリー美人革命を
ご契約された方にしかお伝えしていない

超極意情報です♡

 

初!メルマガで情報解禁しちゃいますね^^

 

 

 

「軸」を創るってどうやるのか?

 

 

簡潔な答えとしては、

骨盤底筋を引き上げる

です。

 

 

「えー、そんなのよく聞くよ。」

という方、
もうちょっと詳しい話を
していきますからね。

 

 

骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)って
あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、

出産を経験した人には、
身近な言葉かと思います。

 

出産後、尿漏れや、臓器脱で
お悩みになられる方は、公にはされないですが、結構多いですよね。

 

 

骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)は
名前の通り、
骨盤の下にある筋肉の群れ。

↑ここのことです。(女性の骨盤)

 

 

筋肉の群れというのは、

一枚の筋肉ではなく、
複数の筋肉をまとめて

 

総称としているから

筋肉なのです。

 

 

下からみるとこんな感じ

ほら、たくさんの筋肉があるでしょ^^

 

恥骨・尾てい骨・左右の坐骨
で挟まれたなかにある

ひし形をした筋肉群の総称を
骨盤底筋群というのです。

 

 

軸を創るときは、 
この骨盤底筋群を起動させるのですが、

 

全てを起動させるのではなく

この筋肉群のとある部位
分解して起動させるんですよ^^

 

 

 

どの部分を
起動させるべきなのかを
理解していないと

正しい軸は創られにくいですからね^^

 

 

さて、骨盤底筋肉群のうちどこの筋肉
起動させるかわかりますかな?^^

 

 

左右の坐骨をつなぐ細い筋で
筋肉群がわかれていますね

これがヒントです。

 

 

それでは、この続きはまた次回!

 

 

今日は、軸は骨盤底筋から創られる

ということを覚えておいてくださいね!

 

 

いち早く、
正しい捉え方と
方法を学びた〜い
という方は

 

12/7(金)と12/17(月)に開催する

「ラグジュアリー・トライアルセッション」

にお越しくださいね

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ベストボディジャパンで入賞した

ポージング&ウォーキングに必須な

軸の創り方について、

 

本来なら

シンメトリー美人®革命プログラムに
ご契約された方にしか

 

お伝えしていない方法を
直接Roeがお伝えします。

 

個別体験会でも
お伝えしていない内容ですから^^

 

これまで体験会に参加された方で

「軸ってどうやって創るの?」

 

って気になっていた方は、
この機会を手にしてくださいね^^

 

ラグジュアリーな
ロイヤルスイートルームの空間で

軸を引き上げた綺麗な姿勢を手にして
写真撮影しましょう!

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こちらの早期割引は終了しました!

 

通常募集は、
明日11/30(金)に行いますので

要チェックしていてくださいね。

 

 

軸を通して、あなたもシンメトリー美人^^
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