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骨盤とウエストに張り付いた癒着を剥がすストレッチ


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笑顔が一段とステキに変わっていますよ!

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セルフケアをやってみたけど
これであっているのかな?
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空たかく伸びよ!

   

前回のメルマガでは、
伸ばし合いっこのストレッチで
肋骨に張り付いた
ゆがみを剥がしました。

肋骨下のストレッチ.png 

 

今日は、
骨盤とウエストについた
癒着を外すストレッチ
をお伝えしますね。

顔のゆがみとこのストレッチは
関係あるの??

と思いますよね?!^^

 

 

カラダの全体のゆがみを整える
ことで
顔のゆがみ、目の大きさ違いが
整っていくのです!

伸ばし合いっこのストレッチでは
ウエストラインも
変わりやすくなりますよ!

 

右手と左手の伸び比べです!

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右手、左手を天に伸ばして

交互に上を越して行きます。

こんな風にイメージすると
より効いてきますよ^^

 

****************

右手が左手よりも上に伸び、
その伸びた右手よりも
左手が伸びていく

交互にお互いを超えていくように
どんどん上に伸び上がっていくと


腕の付け根の脇、

脇のまた付け根の骨盤から
上に上に伸びていきます。

 

 

 
左右交互に4回〜8回伸ばしていくと

 

骨盤とウエストの境目が
ぐぐんっ!!
伸びてきたのがわかるはず^^

ウエストと骨盤の伸び.png

 

これ、

骨盤に張り付いていた
過剰な縮みが外れて

 

ゆがみのミルフィーユの
ゆがみ2.png
溜まった部分が緩んだ状態に
変わります。

 

つまり、
ゆがみが解消されやすい状態
になりましたよ^^

 

 

 

どうですか?^^

昨日紹介した
肋骨の癒着を剥がすストレッチ
合わせて行うと
カラダのゆがみ、顔のゆがみが整い、
ウエストラインが締まりやすくなります!

 

 

さぁ、それでは次回は、
ウエストをインナーから
締めあげる

ストレッチをお伝えしますね

 

これであなたの
ウエストラインも軸が通り
ゆがみのミルフィーユが軽減!

左右対称シンメトリーな真の美
が手に入りますよ^^

お楽しみに!