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天と地の伸ばしあいでゆがみは解消される


重力によって加速される
ゆがみを解消するには?

  

 

前回は、
ミルフィーユのように
折り重なっているゆがみを解消するには

左右左に悩むA子さん.jpg

常に働いている重力に対して
反発することだとお伝えしました

 

 

今日は、反発をどのように
行なったら良いかを
お伝えしますね!

 

 

伸ばし合いっこです!

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右手、左手を
上下に引っ張り合いっこすること!

 

ただ引っ張り合いっこするよりも
こんな風にイメージすると
より効いてきますよ^^

 

****************

下に下げている手は
地球の重力によって
下に下に引っ張られていく

 
目線は、
下に引っ張られる指先を見たままで

 

上にあげている手が
空高くに上がっていくように
伸ばしましょう。

 

まるで、
大きなバルーンを手に持っていて、

そのバルーンが
どんどん空に上がっていて

自分の体が浮いちゃうんじゃないか
と思うぐらい、

つま先立ちになっちゃいましょう!

 

 

上下に伸ばした左右の手が
天と地上に引っ張られ合いっこして

 

上げている側の胸の位置
高いままにあるイメージで

カカトだけを床に下げて
みてください。

 

すると、

 

肋骨から下が
ぐんっ!!
伸びたのがわかるはず^^

肋骨下のストレッチ.png

 

これ、

肋骨に張り付いていた
過剰な縮みが外れて

 

ゆがみのミルフィーユの
トップが外れた状態。

 

つまり、
ゆがみが解消されやすい状態
になりましたよ^^

 

反対側も同じようにやってみてくださいね

 

 

どうですか?^^
気分爽快にすっきりしますよね!
体が変われば、心も変わります。 

 

ここまでやれば、
ウエストラインも
変わりやすくなりますからね!

この次に行うと良いストレッチは
また明日お伝えします^^
 

 

メンバーさんは、わかりますね^^

 

このセッションのあとに行う
アレのことですよ^^

************

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