首の可動域があがるお尻のストレッチ!筋膜のつながりを実感!(紀子さん)


朝、顔を洗うときの習慣に!

 

シンメトリー美人プロデューサーのRoeです。

これまでに
首の動きをよくする
ストレッチを3種類
ご紹介しましたね。

 

・ドラゴンテイル

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・ヒップストレッチ

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・リトルドラゴン

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です。

そして、複数の方々から
これらストレッチの
ご感想をいただきました!^^

送ってくださった方々
ありがとうございます。

きっとみなさんのご参考に
なるかとおもいますので、
ご紹介させていだきますね。^^

 

まずは、
ヒップストレッチのご感想から

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腰掛けて
できちゃうのが
よかったようです。

 

==ここから==

こんにちは!
いつも楽しみに読んでいます。

ドラゴンテイルは
場所が必要ですが、

今回の座って…は、
腰掛ける場所さえあればできる
ので、とても良かったです。

朝、顔を洗うときに、
お風呂場の縁に腰掛けて
やりましたが、

お尻も伸びて気持ちいいし、
首が動きやすくなって
ビックリ
しました。

傾けるだけでなく、
後ろを向くのも
たくさん向けるようになった
気がしました。

習慣にしてみようと思います。
今後のメルマガも楽しみにしています!

紀子

==ここまで==

紀子さん、
ご感想をくださいまして
ありがとうございます!

朝の洗顔時にプラスするだけ!

という、
ながらメンテナンスは
習慣化にしやすいですね!

とってもいい作戦だと思います。

 

ぜひ、みなさんも
よかったら参考にされてみてください^^

 

 

なお、
ストレッチの前後に
首を左右に傾けて
違いを確認する

変化が認識できるので
嬉しくなって(*^^*)
習慣化になりやすいですね

 

やってみてくださいね!

 

 

明日は、
シンメトリー美人革命プログラムを
受けられているメンバーさん限定の
グループレッスンを開講します。

 

 

メンバーさんには、
さらに、ストレッチしながら、
鍛える方法をお伝えしますね^^

 

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