シンメトリー美人革命

頚椎１番の場所をあらためて 意識すると、首って長いなぁと思いました。

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こちらのグループレッスンに
ご参加いただいたHさんの御感想です。

首とお尻のストレッチがすごく気持ちよかったです。

 

頚椎１番の場所をあらためて
意識すると、首って長いなぁと思いました。
上の方も使えるように意識したいです。

 

同じことをしても、
ちょっとした意識の違いで、
ストレッチ具合とか効果が全然違うなぁと感じました。

ポイントを抑えてやるようにしたいです。

 

普段から首や肩が固いですが、
ストレッチされてほぐれて気持ちよくなりました。

 （会社員 ３０代 H様）

Hさんが、首って長いなぁと感じられたのは、

首の一番上にある頚椎１番の位置は、
お顔でいうと鼻の高さになるのですね。

お首は、鼻の穴の位置と同じ高さまで首なのです。
以外と長いと思いませんか？

首を動かす際には、鼻の奥にある頚椎一番から
しっかりと動かすことができるかが
ゆがみ予防、シンメトリーに大切な要素なのですね。

シンメトリーになるメンテナンス方法は、

シンメトリーメールレッスンで

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