Category - 体に軸を創るコアの引き上げ方法

体幹トレーニングをしても元にもどる「ゆがみ姿勢」。注意すべきことは何?

体幹トレーニングを週に1回受けていても 元に戻ってしまう! 何に注意すれば、ゆがみ姿勢が改善できますか?   シンメトリーコア入れトレーニングで猫背で偏った姿勢が すっとした綺麗な後ろ姿になりました! ======   …

【ぶり返すゆがみ対策】外のゆがみ解消だけでは元に戻ります!必要なのは軸です!

お顔のゆがみの元になる
体のゆがみを解消する動きは

ねじって縦と横の2方向に動かすこと
だとお伝えしてきています。

ですが!!

体の外枠だけのゆがみを
解消しただけでは、

体の使い方がこれまで同様の
ゆがませる使い方をしてしまえば
簡単に元に戻ってしまうんです!

必要なのは、
外から支えるのではなく、
内から支える軸を創ることなのです。

美姿勢で最も注意すべき、インナーマッスルが起動しているか確認する方法

パーティシーズンで気になる ぽっこりお腹を美姿勢で凹ませる! ことについて、お伝えしています。   美姿勢で最も大事なことが   体の中の筋肉である インナーマッスルを使うことです。   インナーマッ …