膝裏が痛くなることの対策として、 脚をお腹で支える筋肉の使い方を確認！（宮城県 50代 Chiyoko様））
【宮城県から3回目のセッションで大きな気づき！】
宮城県からお越しくださっているChiyoko Sugawaraさんの
3回目のシンメトリー美人革命個別セッション。
今回は、
膝裏が痛くなることの対策として、
脚をお腹で支える筋肉の使い方を確認！
大きな気づきを得られました！
(ご本人にお送りしている動画の画像です）
「今日の動きで、
足首の傾きがとても整っていてビックリしました。
顔も小さくなってていつもながら驚き👀‼です。」
このご感想の続きは後ほど！
【膝裏の痛みには、太もも外の筋肉を休ませコアから使う練習】
日常生活で何気なく身体を動かす際の癖。
それを一旦リセットして、
コアから使っていくには新しい神経回路の練習が必要です。
Chiyoko Sugawaraさんの3回目の個別セッションのご感想の続きをご紹介。
「今回の寝技？では、
左側のおしりと外ももの筋肉ばかり
使っていたと初めて知りました。これではいくら運動（ストレッチ）しても
コアにはつながっていなかったのだと、
とてもふに落ちました！
先生のおっしゃる通り、
足の付け根の中の筋肉（特に左）に
意識をしてみます！
ありがとうございました。」
スラリとしたお脚がとってもお綺麗ですが、
時折膝裏に痛みがあるとのことで、
コアから脚を使っていくと改善にとっても良いです(*^^*)
