柔軟性アップには、スパイダーマンポーズが有効! 2015年8月1日 お客様の声,男性,見た目が変われば心が変わる!で婚活が成功された方 Tweet 【シンメトリー体幹トレーニングで柔軟性アップ!】 コアトレーニングもちろんですが、柔軟性アップもセッション中に行っています。 スパイダーマンのように壁を登るような格好で前屈を深めると深層筋が伸びて柔軟性アップします(^-^)/ この記事を読んだ方にはこちらもオススメ!−40才の体は健康体である時から始めること(千葉県柏木市 看護師 40代松園弘枝様))姿勢を良くして体の柔軟性をあげることを目的 (Ryu Kodama様)ゴールデンウィークはお家で本格セルフケアの時間を過ごそう!【お得枠が埋まってしまう一般公開前に】新刊ダウンロードしてくださいね。二重顎を解消したい!【無料ebook】脱!!おばさん化!可愛い・キレイは二の腕で決まる! Tweet