頚椎1番の場所をあらためて 意識すると、首って長いなぁと思いました。


 

 

こちらのグループレッスンに
ご参加いただいたHさんの御感想です。

首とお尻のストレッチがすごく気持ちよかったです。

 

頚椎1番の場所をあらためて
意識すると、首って長いなぁと思いました。
上の方も使えるように意識したいです。

 

同じことをしても、
ちょっとした意識の違いで、
ストレッチ具合とか効果が全然違うなぁと感じました。

ポイントを抑えてやるようにしたいです。

 

普段から首や肩が固いですが、
ストレッチされてほぐれて気持ちよくなりました。

 (会社員 30代 H様)

Hさんが、首って長いなぁと感じられたのは、

 

首の一番上にある頚椎1番の位置は、
お顔でいうと鼻の高さになるのですね。

 

 

お首は、鼻の穴の位置と同じ高さまで首なのです。
以外と長いと思いませんか?

 

首を動かす際には、鼻の奥にある頚椎一番から
しっかりと動かすことができるかが
ゆがみ予防、シンメトリーに大切な要素なのですね。

 

 

シンメトリーになるメンテナンス方法は、

シンメトリーメールレッスンで