腰のゆがみをセルフで改善する方法


【腰のゆがみをセルフで改善するには】

 

脚を組んだ方に体を捻り、
肩を膝に近づけるように曲げるを繰り返すと
腰のゆがみの改善に役立ちます。

パソコン作業の合間などにいいですよ。

反対側も行ってね(*^^*)

 

 

 

こちらの動画をご覧下さいました方々のご感想です。

 

 

ぜひ、ご活用くださいませ^^