セミナー講師は立ち方が重要!シンメトリーコアトレーング

立ち方

セミナー講師のためのセミナーを展開されているライブクリエイトさんのOfficeで
シンメトリー体幹(コア)トレーニングの体験会を行いました。

立ち方確認

(↑壁を使って、正しい姿勢を確認中です。)

コアをつかって

(↑コアの入れ方を確認中です)

コアを入れるための呼吸法や筋肉の確認などをマスターしていただくために、

みっちりの一時間の体験レッスン。

 

ご参加されていた男性の方のビフォーアフターで比較してみます。

立ち方

最初は、重心が右側に偏っていてお顔が右側に寄っていた状態でした。

目を閉じて5秒間・・・
頭が揺れずにキープする・・・

にも、グラグラしてしまう状態でした。

 

コアを入れた立ち方をマスターしたことで、
まっすぐに立てるようになっています。

5秒間、目を閉じても揺れない状態になりました。

 

コア、体幹が入るだけで立ち姿もかっこよくなってますね^^

 

 

これぞセミナー講師!
こういうすっとした軸が身体に通ることで、
信頼感が一気に増しますね。