痛くて伸ばせない 足の裏側を伸ばすのに効果的です(仙台市 Chiyoko様)


【太もも裏側を伸ばすコツは坐骨にある!】

シンメトリー美人革命個別セッションでお尻の
や太もも裏側の硬さが課題であるChiyoko Sugawaraさん。

ハムストリングの柔軟性がアップすると
立ち姿がより若々しくなります*\(^o^)/*

膝裏を伸ばすのでなく、
坐骨への意識が大事です(*^^*)

 

 

痛くて伸ばせない
足の裏側を伸ばすのに効果的です

普段のストレッチでは、
苦手な所を手付かずのまま(笑)でいたのですが、

全身の筋膜は繋がっているので、
固いところもほぐしていければ、
更に良くなって行きますよね~

寒くて縮こまってしまいますが、
やりにくい所もチャレンジしまーす。