歩く時に必要な大腰筋が腰の方まであるのを思い出せてよかったです。(東京都 30代)


シンメトリー美人革命グループレッス
「シンメトリーBody」のご感想

何度でも復習になるから理解が深まる!

 

実践形式なので効果を実感しやすかったです。

何度か学んだこともありましたが
忘れてできていなかったことが多いので
復習になってよかったです。

 

いろいろなアプローチで
身体の軸を感じることができて
とてもわかりやすかったです。

 

身体の中を使ったたくさん感じがして
来る前よりシャキッとしつつ
安定感ができました。

 

歩く時、
腸腰筋が腰の方まであるのを
すっかり忘れていたので、
思い出せてよかったです。

後ろ側を動かしても
足が上がるのが面白いと思いました。


身体の後ろ側、バックラインを

たくさん使っていきたいです。

(東京都 30代  Hさん)

Hさん

ありがとうございます!

 

シンメトリーウォーキングで大切なのが
脚を脚で動かすのではないということ。

 

そこで大事になってくるのが
脚と身体を繋げている役割をもつ腸腰筋(大腰筋と腸骨筋を合わせた名称)なのです。

 

Hさんが歩く時に気をつけたいと感想にあったのは
腸腰筋の一つである大腰筋が胸椎12番と