ハムストリングスが固いことを改善して、若々しい体を手に入る!(宮城県 50代 Chiyoko様)


身体のゆがみを2つの法則で解消する

ネジってぱぉーんストレッチ^^

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(↑ご本人のみにお送りしているレッスン動画より抜粋)

 

 

火を噴くファイヤードラゴンをイメージした
ドラゴンストレッチ類など

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Chiyoko さんより

今日は、特別キツかったーーー(笑)
いかに、使っていない筋肉があるかを思い知らされました(ToT)
筋肉痛にならないうちに、継続します~🎵

お尻が固いことが判明したChiyokoさん。

太もも裏が伸びにくい理由もお尻にありき!
ハムストリングスが固いとお尻も落ちてしまうので

柔軟性は若々しい体には大事です。
すでに若さ溢れるChyikoさんのさらなる若さの秘訣が見つかりよかったです!^^

 

体が整うことでお顔もスッキリ整われます^^

CHIYOKO

CHIYKO