セルフケアが三日坊主にならないためのコツ!


体験会で学んだ体操
お風呂でやると一番続く!

 

  

シンメトリー美人プロデューサーの
Roeです。

 

 

先日、体験会の様子をご紹介させていただいた奈良からお越し下さった景子さんから
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その後の様子をコメントいただきましたので、ご紹介しますね^^

 

 

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お風呂でするのが1番続く
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******ここから******

こうやって見ると、
ほんとお恥ずかしい疲労体型。

あれから、通うのが難しい環境なので、

 

シンメトリー体操と
メルマガで紹介されている体操など、
毎日ちまちま自宅にてやってますよー!

 

あたし的には
お風呂でするのが1番続くので
夜にしてたんですけど、

 

この間のメルマガによると、朝
にやった方が良かったんですねー

 

でもでも、
今までカイロ行った後も
すぐに猫背
で、

背筋を伸ばしても
無理矢理感があったんですけど、

シンメトリー体操のおかげか、
無理なく背中が伸びている
気がします!

 

今までは寒かったら
肩に力が入って肩が上がっていたんですけど、

 

今はお腹に力が入るようになりました

 

ベロの位置も、
いつも下の歯の右に
当たっていたんですけど、
上の歯や上顎近くにきてる時が
多くなりました!

ロエさん、凄いです!

今まで色んな体操してきましたけど、
特に即効性もなく、
あまり結果に繋がらなかったんですけど、
1番効果が出てます!

ありがとうこざいます〜

(奈良県 主婦 景子さん) 

******ここまで*******

 

景子さん、コメントに
その後の様子もお知らせ
ありがとうございます! 

 

こうやって活用してくださってるお話を
お知らせしてくださると
わたしも、とっても嬉しいです!!^^

 

そして、
お風呂でのシンメトリー体操
なるほどですね!

 

セルフケアをいつやるかよりも
一番大切なことは、
継続していることなんです。

 

 

三日坊主にならないためには、

 

ご自身の生活スタイルで
一番やりやすいタイミングを
見つけていただくこと。

 

ちょっとの習慣でも
続けていただくことが1番ですのでね(*^^*)

 

ベロの位置も整ってきたこと
まさに軸が通ってきている
証明ですね!

 

ぜひ、そのまま続けてくださいませ^^

 

 

%LAST_NAME%さんは、
もうやってみました?^^ 

 

 

名古屋で活躍している
作業療法士でもある朝比奈由佳さんが

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シンメトリー体操を
を電子書籍についてる
動画で説明しています。

本当にあっという間に
整っちゃうんですよ

 

 

うそだと思うなら
やってみてくださいね^^

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シンメトリー体操も
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朝比奈由佳さん

 

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