平たい顔2◆ゆがみ防止の「仰向け寝」が平たい顔の原因!


ゆがみ防止の「仰向け寝」が
平たい顔の原因!

 
シンメトリー美人プロデュサーのRoeです。
 
 
 
前回、どうして顔が平たくなるのか?
の3つの見解を紹介しました。
 
 
 
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顔が平たくなる3つの理由
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その1.仰向け寝
その2. 顔の横の筋肉の緊張
その3.呼気による頭蓋骨の膨張
 
 
 
 
それでは、
一つずつ解説していきますね。
 
 
 

まずは、

その1.仰向け寝が平たい顔にさせる理由

についてです。
 
 
 
ゆがみ防止にはオススメ
「仰向け寝」ではありますが、
 
 
 
ずっと仰向け寝になっていると
重力によって、
後頭部が敷き布団に押し付けられて
横に広がり平たい顔になりやすくなります。
 
 
 

重力によって横に広がるお豆腐

 
とっても極端な例ですが、
お豆腐の水切りをイメージしてください。

(写真左が水切り前。右が水切り後)
 
 
長時間、重しを乗っけたお豆腐は、
重力によって横に広がり
平たくなりますよね。
 
この現象、
長期的な一定方向に対する圧として
体やお顔にも言えるのです。
 
 
体を覆っている筋膜は、
短期的な強い力には
びくともしない
のですが、
 
 
弱い圧でも長時間によって
同じ方向に圧がくわわると、
とっても影響を受けやすい
のです。
 
 
 
長時間の仰向けが
長期間にわたると
体もお顔も、重力による自重によって
横に広がるように影響を受けるのです。
 
 
もし何年もずっと仰向け寝をされている方、どちらかといったら、
平たいお顔になってませんか?
 
 
 
私Roe自身が、ずっっと子供のころから
仰向け寝でした。
 
 
見事に平たい顔の領域にいます。。
 
 
 

仰向け寝と横向き寝のどちらを選ぶか?

 
「え!仰向け寝、やばいじゃん!
 横向きに寝るか」
 
と思われた方。
 
 
これは、どれを選ぶかは個人の自由ではありますが、
 
 
横向き寝になった場合、
下になった側に圧が加わってしまうので
左右差が生まれ、ゆがみやすくなるのです。
 
 
 
つまり、仰向け寝と横向き寝のどちらかを選択するのは、
・平たい顔
・歪んだ顔
 
どちらになりやすいかを選択することになります。
 
 
では、どうずればいいのか?
 
答えは、
メンテナンスをするということです^^
 
 

メンテナンスによって、平たいお顔が立体的になります。
メンテナンスによって、ゆがみ顏を整えていくことができます。
 
 
未然に防ぐのであれば、
同じ寝方に固執しないということがベストでしょうか。
 
 
横向き寝で寝るなら、反対向きにして寝るとか、
ちょくちょくと変えてみてください。
 
 
 
 以上が
「仰向け寝」だと重力によって、
横に広がり平たい顔になりやすくなるでした。
 
 
 
でも、なぜ?と思われた方。
なぜ?重力によって骨が動くの?
 
というその疑問に
次回、構造的理由からお伝えしますね。